人気ブログランキング | 話題のタグを見る
ラズベリーヨーグルトシェイク
朝ごはんにフルーツ、
息子は、リンゴや梨は好きなのですが、
酸味の強いベリー類などは
あまり食べてくれません。

「朝のフルーツは金」とよく言われるように、
朝フルーツをいただくのが、
一番効率よくビタミンなどが摂取できるそうです。

そこで、息子の苦手なすっぱい果物を、
飲みやすいドリンクにしてみました。

牛乳とヨーグルトも入るので、朝食にピッタリ♪
狙い通り、
飲み干していってくれました^^;
本当に簡単なレシピです。

ラズベリーヨーグルトシェイク_f0141419_551257.jpg


【材料】
ラズベリー(冷凍) 100g
砂糖 50g
牛乳 200cc
ヨーグルト(プレーン) 200cc
ミントの葉

【作り方】
全ての材料をミキサーにかけ、
器に注いで、ミントの葉を飾る。



簡単ですが、朝からしゃっきり元気になれる感じです。
ジューサーを使って、何種類もの野菜や果物を用意して
作るミックスジュースは身体に良さそうですが、
準備が大変&子供ウケしません。

これなら、喜んで飲んでくれること間違いなし♪です。
しかも忙しい平日の朝にもすぐできます。

他のベリー類(ブルーベリー、ストロベリーなど)や、バナナでも美味しいですね^^

ちなみに、この日はこれとBLTサンドの朝食でした。
BLTサンドは、明日ご紹介しますね♪


ご訪問ありがとうございます。
2つのブログランキングに参加しています。
↓クリックして応援していただけるととても嬉しいです。
にほんブログ村 料理ブログ 料理教室へ

by mahos-table | 2007-12-06 06:00 | drink
<< 朝食にB・L・Tサンド―英国風 衣が薄いヘルシーササミカツ―平... >>