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連日忘年会から
お正月休みに突入し、飲めや唄えや。
正月明けたら新年会。
毎年のことで
分かってるんだけど繰り返しますよね><
この時期必ず
どの雑誌も
ダイエット特集を組んだりして。
ということで
私もダイエット特集!!!(笑)
超簡単ローフードダイエットです♪
まずは1品目。
ミレユンヌのレモン風味オリーブオイルを使った
超簡単メニュー!!
【材料】
キャベツ(千切り) 好きなだけ
ミレユンヌ レモン風味オリーブオイル 適量
醤油 適量
(ミレユンヌのレモン風味オイルがない場合は、
オリーブオイル+レモン汁少々で代用してください)
【作り方】
千切りキャベツに、オイルをまわしかけ、醤油もまわしかける。
レモンのオリーブオイルは
人工的なレモンフレーバーではなく
レモンを蒸留させて香りをつけているので
とってもいい感じの香り。
私は
ミレユンヌに醤油を合わせるのが
すごく好きなのです。
ほんのりレモンに醤油がベストマッチ!!
モリモリ、食べちゃってくださいね♪
こちらは胡瓜好きの娘が作ったもの。
【材料】
胡瓜 2本
紫蘇 10枚
塩 適量
【作り方】
薄い輪切りにした胡瓜と千切りの紫蘇をボウルに入れ、
塩を振り入れて揉みこみ、水分が出たら軽く絞る。
これも紫蘇がとっても爽やかで
美味しいです。
まずはこれらのものを
食事の前にたっぷりと食べて、
それからたんぱく質系のものを。
最後に炭水化物系を。
炭水化物は極力減らしましょう。
なーーんて言いながらも
私も今夜は新年会。
ダイエット気にせず
がっつり食べてきま――す!!
ローフードはまた明日から♪♪(笑)
今日も一層寒いみたいですね。
あたたかくしてお出かけくださいね♪♪
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