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アボカドとトマトの組み合わせが

大好きで、

いつもはオリーブオイルと塩が多いのですが、

この日は変化球で♪

【材料】アボカド　１個トマト（中）　２個ごま油　大さじ１だし醤油　大さじ１いりごま　適量
【作り方】１．アボカドとトマトは大きめの角切りにしてボウルに入れる。２．ごま油とだし醤油で和えて、仕上げにごまをふる。（味を見て、足りなければ、塩を足す）
熟したアボカドが衣のようにトマトにまとわりついて美味しいです♪
できるだけ１品は生野菜を食べるように心がけています。
娘がようやくちょっとだけダイエットに目覚めたのでなるべく野菜多く、ボリュームのあるおかず、ということで。

過去レシピ、厚揚げとほうれん草のナムル風。
以前作ったとき（レシピは↑をクリック）は黒ごま、ほうれん草で作りましたが今回は、白いりごま、小松菜で。


これ1品で、かなり満足します。


このまま栄養のバランスを取りながら今までのように娘がドカ食いしないようにできたらいいな、と思います♪♪

無理せず、すこーしずつ、ね。



さて。

本日は７月のキッズクッキング１回目！！


ご参加の皆様おまちしております♪♪♪

１２月１２日に、

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